2014深圳马拉松赛训练营开营 全马和半马参赛者可报名

MONA

日前，由深圳国际马拉松赛组织委员会主办，赛事承办及运营商安琪体育公司和赛事主赞助商李宁公司共同承办的“李宁·深马训练营”在深圳笔架山公园南广场顺利开营。150名成功报名2014深圳国际马拉松赛马拉松和半程马拉松项目的“幸运儿”参加了训练。

第一期李宁·深马训练营由原国家健将级运动员、国家田径一级裁判员、知名跑步教练郑辉为现场的学员讲授正确的跑步技术，包括如何科学热身、日常的体能训练、跑步前后的拉伸与放松等。教导学员如何通过科学热身、如何拉伸身体的柔韧性、如何在体能训练中提高自己的耐力以及肌肉力量等，从而提高身体素质，让学员们在日常训练中避免运动伤害、提高成绩，体验全新的跑步感受。

本期训练营的最后，郑辉教练与助教们带领学员们进行花式平板支撑耐力比拼的环节，将现场气氛推至高潮。花式平板支撑是以四个人为一组，围成一个“口”字，双腿架于组员背部，作平板支撑动作，挑战核心肌群的耐力极限。有的学员完成了这项训练，也有的一边练习一边直呼：“撑不住啦”。