怕蔗糖喝简醇,我的减肥生活不能没有TA

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发表于 2024-3-9 21:27:08 | 显示全部楼层 |阅读模式
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  从去年结婚之后,我和老公的体重是直线飙升。他的大肚子日益明显,我的大腿逐渐变宽,以前的紧身小裙子根本穿不上了。看着有些油腻的自己和老公,我决定我得让我们两个动起来,不能再这样颓废下去了,必须开启减肥生活!要想减重,“吃”这方面很重要。奶制品我和老公都更喜欢君乐宝简醇酸奶!0蔗糖,轻负担!
  

  刚开始减肥的那几天,我们两个人到晚上总是饥肠辘辘,是真的饿啊。按我老公的话说,我俩饿的眼睛都冒绿光!哈哈哈哈,这是真的!但又不敢吃什么,好不容易坚持下来的成果不能耽误了啊。这个时候我们就会喝上一罐简醇酸奶,它是0蔗糖配方,喝完没负担,也不用担心糖摄入过量。
  

  原味、爆珠、燕麦的口味,我和老公都喜欢,尤其是燕麦的,吃完饱腹感也足。在晚上嘴馋的时候喝上一瓶很满足。也可以用原味的简醇酸奶自制希腊酸奶,这样在早餐的时候可以抹在面包上,口味很好啊,也不会酸涩。或者像我一样喜欢水果的,可以用简醇酸奶+水果+坚果,做一杯酸奶碗。天知道,运动完吃上这么一碗酸奶的幸福感啊。这些日子我发现,减肥的核心就是坚持。坚持健康饮食、坚持锻炼、坚持多喝水等等,当把这些事变成了生活的日常,一切都不难了。

  另外,我要提示想减肥的姐妹们,千万不要因为减肥而节食,那非常不健康。减肥期间更要吃的有营养还健康,蛋白质、膳食纤维、碳水都要有,但注意调味。好在简醇酸奶中的蛋白质更多,口味也好,让我和老公的减肥生活不那么苦。如今已经初见成效了,我俩过年都能穿上自己满意的“龙年战袍”啦。

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