早餐吃什么?有维他奶再也不纠结!

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发表于 2023-11-10 11:06:56 | 显示全部楼层 |阅读模式
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  7:00关掉闹钟准时起床,

  7:15刷牙洗脸做护肤,

  7:30拿出早就备好的面包和维他奶,边看美剧学英语边吃早饭,

  7:50换衣服穿鞋,准备出发去上班!

  没错,自从发现了维他奶这个神奇早餐单品,原本6:30就要起床开火做早饭的本打工人,现在多睡半个小时也能慢悠悠享受完早饭再上班了。面包还可以换成提前一天蒸好次日只需加热的玉米、山药、红薯、南瓜,还可以1分钟不到来个煎蛋,维他奶也可以每天换着口味搭,轻轻松松实现一周早餐不重样!
  

  以前纠结早餐怎么搭更营养,自从知道营养师眼中的优质早餐标准后,发现其实也不难。优质碳水、蛋白质、维生素、纤维素是必备品,营养全面是最好的,但至少也要包含其中2-3项。虽然一餐全覆盖对我来说有点困难且耗时,但是富含优质植物蛋白营养的维他奶可是餐餐都不落下。

  别的不说,对于一个植物奶狂爱粉来说,只要维他奶一直卖,我就能一直喝下去。况且维他奶中甄选的每一粒大豆营养都来自于位于北纬45~50°中国黄金大豆种植区的非转基因大豆,精心培育每颗大豆健康成长,确保天然营养。每颗大豆中的优质植物蛋白,包含9种人体必需氨基酸,一次提供3种B族维生素,好状态真的能喝出来!
  

  关键维他奶还0胆固醇、低饱和脂肪,所以即便早上会嘴馋吃点自己喜欢的小甜品,也不会有太大罪恶感。偶尔别忘了可以补充一些坚果、蔬菜和水果,肠胃不通的宝子也可以多吃一些膳食纤维含量高的薯类食物,别问我怎么知道的,亲测有用哦!

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