Ask林曦|来回答,30个你关心的日常问题(一)

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发表于 2023-2-24 14:24:35 | 显示全部楼层 |阅读模式
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  在林曦老师的线上书法直播课上,上课前后的聊天时间里,时常有同学向林曦老师提问,这些问题涵盖了日常生活的诸多方面,从身体的保养,到快乐的法门,皆是大家感兴趣的,也都共同关切的。
  
  暄桐教室便收集了其中的30道问答,这些来自林曦老师的个人经验分享,有着和朋友聊天般的亲切和温暖,汇总到一起,便是一期有趣也有益的「Ask林曦」。
  
  快来看看,这里面,也有你想知道的吗?
  
  
  
  Ask林曦,这就开始
  
  ASK林曦01 选书有特定的方法吗?
  
  曾经有位同学特别可爱,问老师为什么这么会选书?
  
  林曦老师说这是一个伪命题。可能她是看过30本之后,发现这一本书好,才推荐给同学读。所以其实不是林曦老师会选书,而是什么书都看。记得《东坡志林》里有一个小故事,苏东坡问欧阳修,现在的年轻人怎么才能把文章写好呢?欧阳修的回答特别智慧,他说现在的人写一篇就想写好,当然是写不好的。同样的道理,怎么可能读了一本书,就想明白很多事情呢?读上三五百本书,是基础的量。没有一定的样本量作为基础,其实是谈不上选的。我们或许会说,读三五百本书好难,但花十年总是读得下来的。起码要有这个目标,有这个方向。
  
  ASK林曦02 看书总容易走神,怎么办?
  
  走神是因为心不定,要好好静坐,好好写字,写字是对提高注意力很有帮助的法门。
  
  
  
  林曦水墨作品
  
  ASK林曦03 请老师推荐一下阅读古文的辅助工具书。
  
  其实就是字典。大家所感受到的古文阅读的障碍,繁体字、断句、竖排字看不习惯等,都和阅读的熟练程度有关,古文的阅读和任何的阅读是一样的,都需要通过长期稳定的投入来建立语感。以及大家需要积累一些古汉语知识,古代汉语、古代文学的一些教材,都可以看起来。
  
  ASK林曦04 如何帮助十岁的小朋友从阅读图片较多、文字较少的书籍,过渡到纯文字书籍的阅读呢?
  
  少买一点。当他的书架上只有纯文字书的时候,他就没有选择了
  
  ASK林曦05 学习一段时间就想放纵一下自己,怎么办?
  
  那就给自己限定一下,躺5分钟,躺完就起来学习。
  
  林曦老师就是这样做的,不会对自己太苛刻,不会要求自己随时随地都处在特别精进努力的状态里。林曦老师还特别喜欢做饭,做饭对她来说是一个放松,所以有的时候我工作一会儿就去做个菜,做完这个菜回来把书稿看完。诸如此类,我们可以试着去调节自己的节奏,让自己处在一种比较松驰的状态里。
  
  ASK林曦06 颈椎时常感到不适,可以如何改善呢?
  
  要动静相宜。现代人的颈椎不好,和低头伏案、看手机的时间过长有很直接的关系。
  
  “动”是适当地运动。我们的骨骼需要肌肉来提供固定和支撑,假如肌肉缺乏弹性和力量,就无法把骨骼很好地固定在原地,于是骨骼就会代偿帮助发力,这样很容易劳损。所以平日里,可以给自己加两节体育课,适当地做一些肌肉的训练,让后背的肌群有力起来,颈椎的状况会相应得到改善。
  
  “静”的方面,平时休息的时候,尽量不随时随地捧着手机,看的时候拿得高一些,累了就放下歇一歇,这样对颈椎也可以起到保护的作用。
  
  ASK林曦07 怎样保持手的光滑细腻呢?
  
  首先,手要暖和滋润,日常里可以多多地把水温调暖些。做家务之前,可以往手上涂一些油,不需要是手霜,油类的就好,甚至做饭用的橄榄油或者是葡萄籽油,都可以。涂完可以戴上最常见的那种方便手套,正常地干所有事情。洗碗的时候戴上厚一点的洗碗手套,完事你会发现双手像做了手膜一样,白白嫩嫩。
  
  ASK林曦08 我们的头发可以如何保养呀?
  
  其实林曦老师并不认为单纯依靠外用的产品,可以完全搞得定头发,它还是由你的气血滋养和生长出来的。我们很在意的皮肤、指甲、头发,其实是最末梢,人的身体构造是先保脏腑,先保器官,最后当能量很够的时候,才能供给到末梢。如果你的能量不太够,是供给不到末梢上的。所以真的是要吃好睡好,不熬夜,不生气,不着凉。
  
  在林曦写的《元气满满的生活》这本书里,也有专门聊到保养头发的话题,大家感兴趣的话,可以找来读一读。
  
  
  
  林曦老师在这本书里,谈到了很多日常生活的身体养护方法,身体力行,让我们的元气满满。
  
  ASK林曦09 泡脚有益吗?
  
  这个世界上没有单方面有益的事情。泡脚不要出大汗,泡完之后出大汗,长久下来是会伤身的,害处多于益处。
  
  ASK林曦10 静坐需要给自己创造一个安全的环境吗?
  
  需要,不要吃太饱,不要着凉。尤其是在我们后脖子,所谓“大椎”的位置,千万不要着凉,不要被风吹到。一是不要吃太饱,二是注意挡风,注意这两点。
  
  
  
  林曦水墨作品(看画里的童子,也都护好了)
  
  因篇幅有限,如果大家想要阅读更多,可点开Ask林曦|来回答,30个你关心的日常问题(二)(三)观看~愿你有受益。
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