浑身乏力怎么改善？它助你恢复元气

星夜止雪

　　对于现在的中青年人群来说，各方面压力都很大，经常熬夜，生活作息没有规律，而身体也出现了不同程度的问题。有些人长期浑身乏力，精神不济，注意力不集中，还有的伴有心慌、烦躁、焦虑、失眠等，食欲也不是很好，消化功能减弱，女性还会出现月经不调的问题。

　　浑身乏力怎么改善？在家有时间的话，可以做参杞烧肚片，它具有补中益气、滋阴养血、健脾胃、消积食的功效，特别适合体力性疲劳以及亚健康的脑力疲劳。准备党参、枸杞各10克，熟猪肚250克、鸡蛋一个，将党参煎取浓汁，猪肚切片放入锅中，打入鸡蛋，加淀粉、料酒、精盐拌匀上浆备用，炒锅上火加油烧热，下肚片炸黄后取出备用，在锅中加清汤适量，煮沸后下肚片、枸杞、党参汁，翻炒均匀后撒入姜丝、葱末，加入精盐、味精、香油即可食用。

　　

　　浑身乏力怎么改善？平衡阴阳气血是关键。气血双补的复方阿胶浆，组方来源于明代的“两仪膏”，并在此基础上进行改良，加入东阿阿胶、党参、山楂等名贵药材，其中红参、党参大补元气；东阿阿胶、熟地滋阴补血，它们相辅相成，实现了“气血互长”；山楂则起行气健脾的作用。五味药材搭配起来，既增强了功效，又降低了火毒，最终达到气血双补、健脾益胃之效。据临床验证，复方阿胶浆能够有效提升血细胞，调整大脑皮层兴奋抑制平衡；也可促进骨髓造血功能，具有良好的升白作用，有利于机体免疫功能的恢复。