血虚该吃什么？服用芪参补血口服液可以吗？长期服用有副作用吗？

雨后彩虹

血虚该吃什么？服用芪参补血口服液可以吗？长期服用有副作用吗？

答：

血虚指血液亏虚，会导致脏腑、经络、形体失养，以面色淡白或萎黄，唇舌爪甲色淡，头晕眼花，心悸多梦，手足发麻，妇女月经量少、色淡、后期或经闭，脉细等为常见证候。除了先天不足以外，长期劳累、压力过大、营养不足，或外伤、手术以及女性月经量过多和生孩子等导致的失血过多，均会导致血虚。

现代女性十有八九是容易有血虚症状。那么，血虚怎么办呢？

1、良好的生活习惯

规律饮食，保持良好的睡眠，适当的运动均是保持女性气血充盈的基本。

2、饮食疗法
轻度的血虚症状，可通过一些补血食材来进行补充。如菠菜、花生、莲藕、黑木耳、鸡肉、猪肉、羊肉、海参等。水果方面，可以选用桑椹、葡萄、红枣、桂圆等。

3、中药治疗

如出现较严重的血虚症状：视物昏花、手足麻木、心悸失眠、精神恍惚等，建议马上前往医院接受专业的诊治，在医生的叮嘱下，适当服用一些补气血药材来补充气血，如当归、黄芪、参类、何首乌等著名的补气血药材。

4、药品治疗

现代女性工作繁忙或家务繁忙，不一定有时间熬制药材来补气血，可适当的挑选市面上一些补气血的药品，服用方便，而且也能达到效果。如芪参补血口服液。

说明书上标明，适用于气血两虚所致的头晕目眩，乏力自汗，面色苍白，心悸失眠，少气懒言。在医师指导下按说明书合理服用该药，含量高、起效快，服用方便，而且通常经后调理7~14天即可获得较好疗效，但建议治愈后，每月经后补7天，可让您肤色更好，睡眠更好，同时内含“硒”元素，可起到防癌的效果。

同时通过坚持锻炼身体、注意保暖、晚上泡脚等方法来改善血液循环，提高免疫力，才是长久之计。