饱倍儿纠正：脂肪并非一无是处

小鱼影集

越来越多的广告都在宣传如何消灭脂肪、脂肪有多可怕，以此来引起爱美人群的恐慌心理，推销减肥产品或者健身课程。这实际是在偷换概念，脂肪作为人体三大基础组成部分之一，和糖类、蛋白质一样对我们的身体健康有不可或缺的帮助。

所以，请谨记脂肪不可怕，脂肪是必须的，只有多出来的脂肪才需要减掉。求你们别再追求百分之十八以下的体脂率了，大部分体脂率超低的人都需要更多的时间补充能量，动不动就没力气了，而且还有不少健康问题，并没有想象中那么美好。

脂肪到底有什么作用？

不要一说到脂肪就觉得它是肥胖的罪魁祸首，一无是处。脂肪是由甘油和脂肪酸构成，是人体所必须得七大营养素之一，也是人体所需的三大供能物质之一。它提供了人体生存所必须的能量和营养。同时脂肪还是能量的仓库，不过目前还没发现脂肪细胞储存脂肪的极限在哪里。

而且我们人体的荷尔蒙如雌激素、孕激素等等是由脂肪来合成的，当你体内的脂肪太少，我们会发现有人会出现闭经，所以脂肪并不是越少越好，要让它在一个适当的范围内，对健康是有作用的，女性的必要脂肪要保持在10%~13%之间，低于这个标准就会对健康出现伤害了。男性必要脂肪在2%~5%。体脂率应保持在正常范围，过高当然不行，但也不要一味追求低体脂率。

所以，如非特殊人群(健美运动员、健美爱好者)，尽量不要追求太低的体脂率。脂肪并不是只能让你胖得难看，适当的脂肪是你活得健康的基础。尽量将体脂率维持在一个正常的水平，百分之十八左右就差不多了。

肥胖者想减肥我推荐饱倍儿减脂饼干，饱倍儿通过血糖指数和血糖负荷的调节，代谢修正的方式来实现健康减肥。这款饱倍儿饼干跟市面上的减肥爆品都不一样，它曾荣获过国家发明专利，刊登过权威《医学期刊>>。