炎亚纶怨分享健身观念没人听 郭品超露出耻骨说教

深海再深不及深

▲郭品超掀衣露肌，耻骨也跑出来了。  请关注减肥http://www.csjianfei.com
　　郭品超外型高大帅气，拥有186公分身高，还有健壮身材，近日化身「超教练」提醒给瘦身的女生健身观念，却在脸书上传掀衣露出结实六块肌的好身材，还将运动裤下拉露出耻骨，让女粉丝都心痒痒问「什么时候可以开课?好想给你教，一定不会翘课!」
　　郭品超在脸书率先提出练肌肉和瘦手臂的重要观念，让炎亚纶有感而发「讲过很多次了，没人愿意听。」接着又提到「唯有减少腹部脂肪，才能真正的露出腹肌线条!」并付上自己的健身成果照，迷人六块肌、人鱼线吸引网友乖乖听话询问「超教练」怎么减少脂肪，还有女网友大胆留言问「
可以在往下拉一点吗?」纷纷被他的身材迷倒。　　▲▼郭品超化身超教练分享健身观念，炎亚纶有感而发「讲过很多次了，没人愿意听。
　　【超教练给想瘦身的女生几个重要观念】
　　1、练肌肉绝对不会让妳变壮!相反的，妳就是要练肌肉，才会增加基础代谢，帮助消化脂肪!肌肉的成长，会加速妳消耗身体的热量!
　　2、想瘦手臂绝对不是练手臂就好!想瘦什么地方，绝对不是练那个地方就会瘦!减脂肪是要全身性的运动、重训、有氧、饮食控制!才能有效减脂!
　　3、腹肌、马甲线、人鱼线，光靠负重器材、仰卧起坐，及相关强化腹肌的运动是没有太大帮助的!唯有减少腹部脂肪，才能真正的露出腹肌线条!
　　4、减重和减脂肪是两个不同事情，老是纠结体重机上的数字和腰围的尺寸是没意义的，应该要在意妳把肚皮捏起来时，脂肪的厚度!