金素典十谷代餐：追求吃的养生，你真的会吃吗？

爱海滔滔

　　最好的医生是自己；最好的医院是厨房；最好的药物是饮食；最好的疗效是坚持。
　　
　　随着社会的发展，人们越来越讲究食疗养生之道。很多适合食疗养生的食品也逐渐被人们接受，其中常见的有杂粮粥，药膳以及最近流行的养生代餐粉等等。因为所含成分不同，所以功效也大相径庭。
　　
　　
　　
　　说到食疗养生，中国最紧迫的恐怕就是“三高”问题了。中国是高血糖、高血压、高血脂的大国，甚至逐渐年轻化。统计显示：我国三高人群中，20~30岁占8.24%；30~40岁占33.71%；40—50岁占37.45%；50岁以上占16.85%。人们往往认为“三高”只是老年病，而事实并非如此。
　　
　　终归来说，“三高”都是吃出来的，主要表现为饮食不规律，暴饮暴食，爱吃大油大肉或者甜食等。
　　
　　很多人觉得自己年轻，只求吃的开心，很少顾及健康。其实年轻时候犯的错，老了总要还的。也就是说吃出来的“三高”，终究要再吃回去，正如上述所提食疗养生。那么众多养生品中，哪种更靠谱呢？其中可能要数金素典十谷代餐了。
　　
　　
　　
　　不论任何食疗养生品，其最主要的都是看食材，因为食材是最基础也是决定其效用的根本。在食材的选择方面，金素典十谷代皆餐针对产地、品级进行严格挑选。同时，金素典十谷代餐遵循低糖、高营养的原则，所以也是为糖尿病患者量身定制的十谷代餐。
　　
　　单说金素典所选食材品质优良可能很抽象，它究竟有什么特点呢？
　　
　　
　　
　　为了保证所实者的营养摄入，金素典十谷代餐，分别选用：美国维尔公司进口的玉米；塞北出产，有“塞宝”之誉的燕麦；以及内蒙古荞麦之乡——库伦出产的荞麦。其中荞麦所含“铭”更被称为植物性胰岛素，非常适宜调理糖尿病患者的身体。同时，为了合理调节人体血糖代谢，其中还加入了茯苓、野生葛根、亚麻籽等药食同源的食材，来稳定糖尿病患者“血糖”，调理血糖代谢。
　　
　　
　　
　　当然只是实用这些食材是远远不够的，只有经过科学配比、经过适度的研磨，才能达到真正的食疗效果。因为，五谷均有不同特性，经过对“熟化度、研磨度”的合理把控，可以确保更佳的口感，同时使其保持良好的附水性，才更有利于肠道吸收，更大发挥其效用。
　　
　　
　　
　　那么，每餐只吃这个就可以了吗？金素典十谷代餐应该怎么吃呢？
　　
　　每餐只吃这个当然是不可以的，其实金素典十谷代餐相当于我们日常所吃的主食。每餐一袋，加大概200ml开水，等水与其充分相容，5~8分钟之后就能享受美味了。
　　
　　
　　
　　最后建议大家在进行食疗调养的同时，坚守下面9大准则：
　　
　　1、控制每日摄入总热量，达到或维持理想体重；
　　
　　2、谷物类粗粮为基础；
　　
　　3、多纤维性蔬菜，少淀粉类蔬菜；
　　
　　4、低脂、限制脂肪摄入量；
　　
　　5、适量选择优质蛋白质；
　　
　　6、禁甜食、高油脂零食；
　　
　　7、坚持少量多餐；
　　
　　8、每日主食不可少，避免代谢紊乱；
　　
　　9、多饮水，避免辛辣食物。
　　
　　早日把吃丢的健康吃回来，坚持吃金素典十谷带哦！
　　
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