苦荞茶的3种营养喝法

雁门清高苦荞

相信大家喝苦荞茶都是直接冲泡，简单快捷。殊不知，还有其他喝法让您也能肠胃舒服。
1、苦荞茶加茶叶
苦荞茶可以和茶叶一起直接泡水喝，能在麦香中增加茶叶的清香，也能让降脂清肠的功能更胜一筹。
2、苦荞茶加酸奶
苦荞茶的清苦爽口搭配酸奶的香甜浓稠，能帮助肠胃吸收和良好运作，在口感上也别有风味。
3、苦荞茶加大米（小米）
苦荞麦加大米（小米）是粗粮细粮搭配的典范。取苦荞麦与大米（或小米）按1:4比例混合，可以煮饭，还可以煮粥，色泽金黄，营养吸收更全面。
苦荞茶的适应人群
1、肥胖者；2、经常在外用餐的人士；3、经常坐或者驾驶汽车的人士；4、经常精神紧张的脑力劳动者；5、饮酒过量人士；6、习惯性便秘者；7、患有高血压、高血糖、高血脂疾病的人士；8、患有糖尿病的人士；9、妊娠期的女士；10、缺乏维生素和微量元素者；11、需要抗癌防癌者；12、有胃炎和胃溃疡病史的人士；13、小便不利者。
另外，喝完苦荞茶后还可以把杯中变软的苦荞米吃了，这样可以更好的吸收苦荞的营养价值哦。