福田芭蕾舞形体训练

石鼓煲汤

    深圳舞蹈网培训基地课研小组多年来特别针对成人编制的成人形体舞蹈训练课程教案，可适情、适时、适地、适人地选择合适的方式训练学员，以达到形体美的训练目的，赢得了众多学员的认可和青睐；形体的基本内容包括体形、体态、体态语三个要素，有效促进学生身心全面发展；

    课程训练目的：

    1、改变学员的体态，从自然体态到基本体态的转变，真正改变肌肉走向，让形态真正的直立。

    2、运动量科学合理，长期坚持能够有效训练出漂亮的形态，将伴随一生。能使成年人在优美的训练动作中燃烧脂肪，缓解颈、肩、腰椎疲劳引起的酸痛感。

    教学内容：

    形体芭蕾中国舞综合班，把芭蕾特有的优雅内涵融汇到形体芭蕾中，从而塑造舞者的优美体型，提升女人一生的良好气质！主要选择和运用了中国古典舞的身韵和身法训练，学习内容严谨规范，并可以根据成人教育的需要具有传统特点和可变性，以中国古典舞为主的训练方法，通过地面练习，把杆练习，中间练习以及中国古典舞身韵的基本练习循序渐进地训练身体各个关节的灵活性以及肌肉韧带的柔韧性，掌握基本的直，绷，开的要领，克服身体的自然体态，获得正确的直立感。学习有关舞蹈的基本知识，术语，常用舞姿，培养节奏感和身段的协调性。主要包括以下四个部分：地面素质训练、把杆素质训练、中间素质训练、古典身韵训练。