把健身房改成桑拿房 这家健身房厉害了

cmbnana

这个冬天，非常适合进入桑拿房，把自己闷得热热的，体验一把冰火两重天的感觉。

喜欢健身的人们，即便在冬天经常出入的地点也就只有健身房了，但是如果把健身房改造成桑拿房，会有什么样的感觉呢？还真的有，而且并不是开遍满满的暖气，而是真的就是蒸桑拿！随时随地感受汗流浃背的感觉。

在青岛的黄岛开发区，位于吾悦广场的一所健身房里，决定要把健身房改造成桑拿房，不对，是把桑拿房融入到健身房，并且把运动融合到蒸桑拿里面去，这家健身房就是沃国际-威凯斯健身。

才刚开业就想搞大动作的也就只有威凯斯健身了，实际上，并不是真正意义上把所谓我们认知的桑拿房搬到健身房里面去，而是利用一项运动，把蒸桑拿与这项运动柔和起来，这项运动就叫高温瑜伽。

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高温瑜伽

瑜伽是风靡全球的一种修养身心的运动方式，通过一系列有益身体的动作来调节自己的身、心、灵，受得大多运动人士尤其是女性的喜爱，瑜伽也已经成为了一种当代年轻女士日常健身的方式。

瑜伽分为很多种，包括空中瑜伽、哈他瑜伽、智瑜伽、双人瑜伽等等等等，每种瑜伽有不一样的运动方式，达到的效果也不一而足。

高温瑜伽也被成为热瑜伽、热力瑜伽，是指在高温38摄氏度到40摄氏度的高温环境中进行瑜伽运动，它由26种伸展动作组成，属于柔韧性运动，能改善脊椎柔软度，适合办公室一族。同时，它藉由一些扭转弯曲伸展的静态动作，直接刺激神经和肌肉系统，可以减轻体重。这种来自美国的热瑜伽，大约2004年开始风靡中国。

高温瑜伽的好处

高温瑜伽是在高温下进行的瑜伽运动，对每个人的耐性要求非常高，通过高温瑜伽，可以带走体表的毒素、改善自己的神经系统，通过出汗的方式来排泄体内多余的垃圾，就因为像在蒸桑拿，所以高温瑜伽即便不做瑜伽动作，也很容易流汗。

除此之外，高温瑜伽有其它瑜伽共同拥有的效果，就是达到健身瘦身的作用，通过高温瑜伽可以促进血液循环，还可以锻炼身体来达到减肥瘦身的效果，这也是很多妹子喜欢高温瑜伽的原因。

除此之外，热瑜伽还可以增强消化力和排泄力，对于改善新陈代谢非常有帮助，而且它还可以解忧，改善忧郁症。让你忧心忡忡进烤箱，开开心心走出来。

温馨提醒

当然，高温瑜伽也有不适合的运动人群，以下人群不得进行高温瑜伽。

低血压、高血压、心脏病、高血糖者不适合进行高温瑜伽；

肾病、癫痫病、糖尿病、大病初愈者不适合进行高温瑜伽；

产妇、月经期间、严重感冒、发烧者不适合进行高温瑜伽；

亚健康人士不适合进行过长时间的高温瑜伽。

由于高温瑜伽是属于高排汗的运动，所以在运动结束的时候需要充分摄取水来补充人体留走的水分，才能达到一个真正健康锻炼的效果哦。

想要在这个冬天进行高温的冰火两重天体验，就走进我们的“桑拿房”吧。

咨询电话：4000-638-456

地址：青岛市黄岛区滨海大道吾悦广场营销中心