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说到保健品其实我还算有发言权吧，毕竟这些年也是酵素、鱼肝油、什么黑枸杞蔓越莓胶囊、包括大豆异黄酮、叶酸都试过，但是一路吃下来的主要还是葡萄籽胶囊了，抗氧化和清除自由基都很好很厉害，结果之前的那个牌子吃了一年。例行做体检的时候居然检查到有乳腺增生！
然后咨询了周围做营养师的朋友，才知道葡萄籽这个东西每天吃的是有定量的，具欧盟食品补充剂规定的是每天低聚原花青素不能超过150mg，目前市场上大多数葡萄籽胶囊不达标，所以每天吃的量大一些，反而造成身体负担。而吃的少的那些呢，又远远达不到美白抗氧化效果。
然后根据这个营养师朋友的建议，我换了瑞士Kingnature家的葡萄籽胶囊，这个胶囊很好控制量，每天一粒，刚好控制在150mg，这个量是最有效也是最有益的，我现在反正还有坚持吃，乳腺增生部位也在一直减小，我还自己觉得皮肤状态保持得更好了！基本没有痘痘没有斑，而且有的同学还总问我为什么越来越白…… |
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