- 高龄产妇适合吃什么

深海再深不及深

林心如40岁产女，金巧巧42岁产下二胎喜得贵子，伊能静47岁生下小糯米，娱乐圈中扎堆生娃的高龄产妇还真是多，可能很多人因此而改变对女性高龄产子的看法，但是小编想说的是，这些高龄产子的可不是普通人，因为工作待遇的特殊性女明星即使是在高龄产子，整个孕产期都享受周密安全的服务，这不是我们普通人所能比的。现实生活中很多妈妈高龄产子面临着比普通妈妈更多的危险。  请关注http://www.yzsp5.com坐月子菜谱



高龄产妇坐月子应该注意以下几点

这些食物食用需谨慎

1.随着年龄的增长人体的新陈代谢能力会降低，尤其是在坐月子期间内身体虚弱代谢能力更差，所以妈妈们在饮食上需多加小心。日常的饮食调味品味精切忌多吃，成年人本身吃味精是没有任何问题的，只是月子期间的妈妈饮食上摄入的蛋白质含量高，如果同时食用味精的话，味精中的氨酸钠成分会经由乳汁被婴儿吸收，婴儿吃了含有氨酸钠成分的母乳会产生味觉差还会出现厌食，严重时可能造成发育不良智力减退等。

2.鸡蛋常被视为病人的食补良药，它也是妈妈们坐月子期间不可缺少的食物，但从科学角度来讲产后不宜吃太多的鸡蛋尤其是蛋黄部分，因为刚刚经历分娩，身体虚弱出汗多，肠胃消化功能减弱，吃大量的鸡蛋会增加肠胃负担。

产后不宜大补

高龄产妇生产之后体能比年轻妈妈会差很多，一些补血益气的食物是很有必要的，但是常见的红参等大补之物并不合适，因为身体在极度虚弱的情况下是虚不受补的状态，可以选择桂圆、红枣这些温补的东西利于身体吸收营养，同时注意多吃一些蛋白质类的食物促进侧切、剖宫产伤口愈合。总的来说，高龄产妇月子期间的饮食以清淡可口、易吸收为主。

产后42天都要静养

高龄产妇要注意产后修养的环境，不仅是刚生产完的头几天静养，因为很多高龄产妇都是剖宫产产子，产后排恶露、子宫的恢复都需要更多的时间。但也不是说躺着静止不动，经常保持同一种姿势卧床容易引起血流缓慢严重时可能会导致下肢缺血性坏死。注意劳逸结合，可以整理月子房间做一些简单的家务活。