- 坐月子要注意什么

深海再深不及深

　　新妈妈坐月子总会遇到各种各样的困难，一度会让自己很焦虑无助。比如产后几天没有分泌乳汁、经常玩手机是不是不好，如何给宝宝冲奶粉等等问题，为了让新妈妈们顺利度过月子期，下面是宫主总结的坐月子注意的5件事情，剖腹产和顺产的妈妈都要看看  请关注http://www.yzsp5.com坐月子菜谱



　　1、产后2-3天没有奶水属于正常

　　有些妈妈产后2-3天，没有乳汁分泌，就跑来跟问宫主说是不是不正常的，需不需要给宝宝喂奶粉。关于初乳的分泌量，有些妈妈会分泌得多点，有些妈妈可能会分泌得少点，这都是属于正常的。妈妈们也不用担心宝宝会不会饿着，急着要喂奶粉。新生儿刚出生的头三天是不需要什么食物的，他已经从母体自带了能维持三天的口粮了。为了增加乳汁的分泌量，新妈妈们可以热敷乳房来促进泌乳反射。

　　2、坐月子可以看电视，适可而止就好

　　坐月子可不可以玩手机，能不能看电视，这是很多妈妈经常关注的问题。坐月子看电视，玩玩手机并不是坏事，只要适可而止就好，尽量保证每天不要超过3个小时以上。现在正值冬天，切勿闷在被子里看视频。新妈妈如果在月子期间用眼过度，容易发生屈光不正等眼病，继而出现头痛、胸闷等症状。

　　3、宝宝不要总是放在妈妈身边

　　宝宝在妈妈眼里是最可爱的，所以很多妈妈会把宝宝放在自己身边。宫主建议妈妈们不要这么做，这样是不科学的。把宝宝放在身边会影响妈妈们的休息，妈妈会怕半夜睡觉压到宝宝，导致不能进入深层睡眠，不利于身体的恢复。另外，不利于宝宝的健康，妈妈在睡梦中万一将宝宝压伤而发生意外。

　　4、自来水冲调奶粉最好

　　宫主要提醒新妈妈们，有些水是不能拿来冲奶粉的，如矿泉水、纯净水、蒸馏水、反复煮沸的水。宝宝食用过多的矿泉水，会造成体内矿物盐代谢紊乱；反复煮沸的水会有大量的重金属，不利于宝宝的健康。

　　自来水冲调奶粉是最好的，可以提高身体的免疫力。自来水煮沸后，放至40-60度，再冲调奶粉最好。

　　5、夜里喂奶更有利产奶

　　新妈妈照顾新生宝宝，夜里都要起来喂奶，这样可以保证宝宝获取足够的营养。夜间妈妈的身体正处于休息状态，泌乳素在夜间分泌旺盛，经常喂奶，可以刺激母乳的分泌，有效预防乳腺炎的发生。