- 26天月子生活日记 亲身经历分享！_1

深海再深不及深

　　作者Qi妈用了40天时间把每一天坐月子生活中接触到的人和事都记录下来，在努力恢复身体的情况下，伴随着宝宝成长。那么为什么会让人生少一个遗憾呢？  请关注http://www.yzsp5.com坐月子菜谱

　　作者：@boomshakalakaQi7，自我介绍是：人妻人母，爱美爱工作爱生活。

　　本文经原创作者授权，由宫主收集整理后推送分享，未经允许严禁转载。


　　Part 1 : 初见月子中心

　　01 医院分娩篇

　　在经历了一天一夜的阵痛后，9月21日我的小王子来到了这个世界，2.77kg，49cm，预产期是20171005，这个小家伙提前了两周报到，让为娘非常措手不及。

　　生产的过程其实还蛮中规中矩，开了一指后非常快，尤其是上了无痛后（一定要打无痛哦），几个小时就完成了战斗嘿嘿。


入宫照

　　
　　生完第一时间我就跟爱帝宫的金钥匙小月联系，因为是属于突发的情况，我还担心医院的三天陪护会跟不上，但证明这绝对是多虑了。

　　小月两个小时内就把曼丽派到了市妇幼，有了专业人士的照顾，三天的医院生活过的顺利，孩子半夜换尿不湿，喂奶都是陪护配合我做，比自己家里人照顾的来的舒心多了，专业人士嘛！

　　下图是曼丽在医院给小宝喂奶，真不容易，晚上就睡在行军床上。（公立医院的环境真的太一般，在市妇幼住的是双人间，比起外面的过道好多了，但是还是觉得不方便，暗自决定下一胎绝对要去私立医院或者订到VIP病房才行）。


陪护曼丽在给儿子喂奶

　　
　　02 入住篇

　　三天后出院了，月子中心服务超好，派了7人座商务车来接我们到月子中心哦！宝宝第一次坐上了安全座椅，睡的可好啦！


去月子中心的车上
　　
　　到了月子中心门口，金钥匙，护士都早已经在门口等我们，非常热情迎接了我们，感觉非常好，下车都有伞撑着那种体贴。金钥匙小月告诉我，因为我定的房间暂时没有，免费帮我升级到了高一级的房型，带一个大阳台！（很惊喜有木有？）

　　相比起医院，月子中心绝对是天堂，每天有一对一护士负责照顾宝宝（再次强调，专业！）；生活阿姨负责打扫卫生洗衣服等日常管理；营养师负责制定餐食计划；产后恢复也有专人对接；护理师负责观察产后修复伤口情况等等。

　　让人非常满意的不仅是这些，房间的安排也非常好，冲凉和洗手间分开，一室一厅，会客可以在外面，飘窗上可以坐着喂奶，宝宝有个专门的洗手台，室内都是恒温26度左右，这是我们在家里绝对做不到的，空调在家里经常直吹，时而冷时而热，这里就好多了。

　　下面晒下房间的部分设施

　　
给宝宝洗pp的水池（不是洗澡哦，专门有阳光房洗澡）

　　
　
五星级酒店的感觉

　　
充足的尿片供应

　　
床超级舒服的


客厅，外面还有个20平米左右的大阳台


一进门的水池，方便给孩子洗奶瓶冲奶

　　在这里住着每天生活上基本不用自己操心，只用好好当个奶牛喂宝宝，做好产后修复项目就好啦～以上就是我月子记录的第一part！


　　Part 2 : 宝宝小生活

　　作为一个新妈妈，宝宝护理真是最棘手的问题，尤其是第一胎，没有经验的我甚至连换尿布等基本技能都不懂。

　　但来到月子中心，宝宝的护理是全方位的：每日游泳、洗澡，抚触、早教；儿科医生查房了解宝宝情况；每天有护士24h照顾他，有一些情况随时发现；妈妈课堂等。下面我就依序介绍一下。

　　01 游泳抚触篇

　　宝宝每日都会在阳光房进行游泳、洗澡，抚触。在做这些项目前，护士会为宝宝测体重，体温和黄疸值，观测每日的情况。

　　宝宝在游泳的时候非常安静，一般都是睡觉的状态，大一点了也会蹬腿动一动了，旁边有小鸭子小玩具，可爱极了。

　　家长们也可以透过透明的玻璃窗欣赏自己孩子的可爱瞬间。游泳后就是洗澡了，每天洗澡后都香香的哈哈！


每天都会游泳，可享受了

　　
　　洗澡后，是非常重要的抚触，也就是把润肤露给宝宝涂好，并同时进行全身的按摩，我观察发现做抚触的时候大多数孩子都非常安静，也就是非常享受吧。


爱帝宫每日的洗澡，抚触，早教

　　
　　02 宝宝早教篇

　　之后就是早早教了，早教内容包括，看图，听声音，听音乐，握力，被动操等等。一开始宝宝比较小，自己玩自己的，慢慢大了明显精力集中了，而且从小锻炼这些能力，会帮助他进一步的发育，每次他也都安静的参与。


练习握力，护士mm为他做被动操

　　进行完这些活动后，护士都会把每日的表现总结好给我们，作为留念，非常好。


每日的记录

　　
　　03 日常护理篇

　　宝宝出生几天后黄疸非常高，一度到达15，来采足底血的人员让我们马上送他去照蓝光。但是儿科医生就安慰我们说暂时吃药，并指导我们如何喂药。

　　每天护士也带他去晒太阳去黄疸，几日后就恢复正常范围了，我们也没有让孩子去受罪，多亏了医生指导。


被护士姐姐抱着的宝宝

　　
　　这里有护士24h的悉心指导。我们的24h一对一护士丽霞非常尽职尽责，半夜里都是她先帮饿得哭醒的宝宝换尿片，然后叫醒我喂奶，后面更是会洗完奶瓶消毒后她才继续入睡。

　　我们家宝宝在她的照料下20天已经长了一斤，且非常健康，从来没有红屁股，湿疹等情况，不得不说，专业！

　　04 妈咪课堂篇

　　为了让妈妈出宫后也能护理好宝宝，宫内工作日每天下午都会有关于新生儿、产后等内容的好孕NBA课堂，想学习的爸爸妈妈们也有了途径提高自己。



　　爱帝宫月子中心对宝宝的护理太多啦，有很多细节可能都没来得及记录。新生儿的护理有了这里专业、负责的指导，平稳进行着。新手妈妈不会慌张，大步向前走吧！


　　Part 3 : 乳房与美食能否兼得？

　　比起在家坐月子，我觉得区别最大的可能就是产后产妇的护理吧！一般的月嫂要照顾孩子和大人的话难免做的不够精细。

　　但是在权责分明的月子中心，产后营养是营养师负责；通乳是有专门的通乳师操作，有什么问题都有专业的处理，灰常赞。下面就让我来详细记录一下自己的一些体会吧。

　　01 月子餐篇

　　这边入宫后会有营养师对接，先做一个体质分析，看一下目前身体缺乏什么，什么是过剩的，每一个阶段会有一个营养食疗标识卡。

　　根据每一个阶段，营养师会配餐，而且每天都会有营养师查房，详细问下喜欢吃安排的饭吗，有什么不吃的。一周还有一次中医师查房，把脉看气血恢复情况。

爱帝宫深圳月子中心营养食疗标识卡


三阶段食疗卡

　　因为每个人体质和身体恢复情况不同，所以食疗卡结果也是不同的，但我的话在营养师的安排下，在营养充足的同时体重没有增长，产后三周多了，身材恢复的和产前差不多啦。

　　至于餐食的口味，我要给后厨疯狂打call！因为真的蛮好吃的，一天五顿，每顿都相当丰盛（量多到是两人份的感觉）。

　　每个人是可以根据自己的食量，保证营养的。色香味俱全。早餐，中餐，下午茶（水果），晚餐，夜宵，有时早上还会有燕窝等炖品，每天不重样，不会腻。

　
早餐，比较清淡，鸡蛋，豆浆，豆沙包等
　　
　　
下午茶，都有水果和糖水，超级好喝的

　　
虾、海参，松子鱼，酸甜可口。
午餐和晚餐风格大概就是这样啦，丰盛！
　　
　　晚饭后每天还有夜宵，牛奶配上糕点，应该是给要喂奶的妈妈们的补充吧哈哈。餐食非常多变，每天都有变化。我不是一个吃货，但是每天的餐食这么丰盛而且自主选择性这么大，会爱上吃饭！


恢复得超好的！并不会胖

　　
　　吃这么多，但是不会胖的哦！因为每个星期营养师会做个体测，如果有体重上升的趋势也会马上建议调整餐食的，嘿嘿。

　　02 通乳催乳篇

　　说完月子餐的，接下来就是通乳啦！我相信90%以上的妈妈都是决定生完孩子先亲喂一段时间的，但是因为不了解科学喂养方式，堵奶，乳腺炎和断奶后胸部下垂的问题是非常普遍的。

　　作为一名爱美的90后女生，我对科学通乳和乳房护理还是比较重视的。来到爱帝宫，有专属自己的一个通乳师与自己对接，每天她都会查房，每周会进行最少一次的通乳和排奶，会根据奶量来添加催奶汤等。

　　我自己属于本来胸就比较大（34C），都说胸大的奶少，我的奶量一开始也是非常不足的，但是在每天两顿催奶汤，定期通乳的安排下，目前在稳步推进。



　　通乳师其实是非常重要的，哺乳期的乳腺管非常脆弱，不专业的操作会造成伤害，所以不要不懂自己乱按摩。我的通乳师三燕是个温柔可爱的姑娘，手超软的，每一次通乳都是享受哦！


通乳师三燕

　　
　　堵奶，乳腺炎是一次都没有过的，吸奶器使用后消毒清洗都是由一对一护士操作的，我也是比较轻松，只用当一个辛勤的奶牛就可以了。而且在这里通乳师会时刻与你保持沟通。

　　爱帝宫还提供回奶和断奶后美胸服务，可以循序渐进回奶并最大程度防止下垂和干瘪，说实话这是我最关心的！不仅想做一个好妈妈，还想做一个漂亮的辣妈啊！哇咔咔～所以决定半年后断奶的时候再回爱帝宫做美胸。


通乳师会时刻保持沟通的

　　
　　生孩子其实每个女人都可以，但如何生完后还能保持当年的风采，却是不容易，需要孕期好好控制合理的体重，还要有产后专业的指导，我对自己目前的恢复状态还是灰常满意的呢！


　　Part 4 : 产后修复与最后的最后

　　今天是我39天月子生活的最后一天啦，感觉收拾好了返家的东西，也是时候回顾一下自己的产后恢复情况了。

　　01 产后修复篇

　　产后瘦身方面我其实需求不是特别大，因为生孩子我总共卸货后也就重15斤左右，但是因为腹直肌分离一指（其实也很小）和产后骨盆变大，显得就不太好。

　　产后我最明智的选择就是：瑜伽！17节瑜伽课，每一节老师都教我如何呼吸，并针对我的髋和颈肩有专门的动作。

　　其实腹直肌分离不严重的话几节课就有效果了可以接近闭合。每天上瑜伽课都是很酸爽的体验，不仅出一身汗，而且练完特别神清气爽，舒服！


最后一节瑜伽课

　　除了产后瑜伽，产后仪器和手法方面的修复也特别重要，我的产后修复顾问李娟根据我的套餐给我制定了一系列的修复方案：



　　产后修复项目全面，而且针对不同的部位都有护理，做了一遍下来我觉得最舒服的是纤足，也就是瘦腿，腿部有明显的改善哦！

　　02 满月篇

　　在每日餐食合理、瑜伽训练勤和产后修复项目的全方位呵护下，我出月子的时候身材已经恢复得跟产前相差无几了，美美地参加了儿子的满月Party！


我们的辣妈们和满月趴

　　我觉得月子中心对比在家坐月子最大的优势就是产后做得好，而且确实妈妈们有时间去做产后项目，因为孩子有护士照顾，自己得空可以做一些自己的事情，月子期间是黄金修复期，如果能合理利用起来真的事半功倍！

　　03 离宫篇

　　天下没有不散的筵席，从刚开始生完的懵到现在找回自己精气神，39天我实在是获得了太多太多！儿子从刚开始的小瘦猴子变成了现在有肉肉的宝宝，5.5斤到8.4斤，满月疫苗已打，身体健康，吃嘛嘛香。


出宫照

　　谢谢我的一对一护士丽霞，通乳师彭三燕，营养师余澧娜，小余还给了我详细的离宫营养指导，还有生活助理小琴姐和我都不知道名字的护理老师，你们让我的一胎月子如此难忘！



　　临行前收拾好了行李，再看一眼大阳台。再见！下一胎再会哦！（当然我以后做项目还是会回来的哦！哇咔咔！）