苦荞茶可以改善睡眠吗
苦荞茶是属于凉性的，一般体质不好的人最好是不要饮用，针对苦荞茶对于睡眠影响的问题要因人而异，体质不好的人是有一定影响的。喝苦荞茶有对改善睡眠作用不太大，主要是起到清热解毒的作用，平时怕吃凉的，容易拉肚子的话不能喝太多。
传统茶类含有咖啡因，可以作用于大脑皮层的神经中枢系统，过量会影响睡眠。而苦荞茶本身就是天然的麦子合成，为五谷杂粮不会造成失眠的。
苦荞茶有纯天然健康养生的功效，不含咖啡因，不仅不会影响睡眠，反而会提高睡眠质量，有一定安眠安神的作用，如果在饮用后，配合使用苦荞养生保健枕更能促进睡眠。两者相结合将会达到极佳的养生效果。
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