“少吃多餐”减肥法则！
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吃下去100卡路里真的很容易!
皮脂过高的人几乎都有个共同毛病——贪吃。其实只要学会控制食欲，让每天的热量消耗大于摄入就可以减脂。所以饮食没控制好，运动再多也是胖。
减脂期间的饮食原则是：少吃多餐，平均分配六餐
将一天所需的总热量，平均分成六餐，可拉长胃肠饱足的时间，且更能促进胃肠的消化与吸收。如果挨饿，反而会让你感到疲劳，导致难以继续遵守减肥的相关规定。
科学减肥5大招，你学会了吗?
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