深海再深不及深 发表于 2018-5-5 21:23:22

Hiit训练8个经典动作 10分钟快速流汗


高强度间歇训练法，简称HIIT。这种方法在短时间内，高质量的脂肪和卡路里燃烧，很适合现代人的生活方式。Hiit训练8个经典动作，10分钟快速流汗疯狂甩肉。请关注减肥http://www.csjianfei.com


　　Hiit训练8个经典动作，每个动作10到30次(大概是1分钟)，按照自己情况可以重复多次!(其中的跳跃动作量力而行)动作简单，男女都适用!
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