怀孕8周就可以到深圳的医院建册产检啦!

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发表于 2016-6-29 11:45:35 | 显示全部楼层 |阅读模式
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主讲嘉宾:深圳市妇幼保健院妇女保健科主任 王红


孕育健康的宝宝是所有妈妈的心愿,定期产检就是保障母婴安康的重要防线。孕期做几次产检,怎么吃才够营养,怎么运动才叫科学,怎么调适孕期心理,这些都是准妈妈应该关注的常识。


●六个周期关键产检莫错过


为了宝宝和妈妈的健康,从早孕开始,准妈妈就应该树立定期产检的意识。按照深圳市孕产期保健要求,孕妇常规产检有11次,根据筛查的高危因素适当增加检查次数,其中有6个时期的产检至关重要。


1.孕6-8周:判断是否宫内妊娠,如判定宫内活胎,则可以到有资格的各级医院建立深圳市的《母婴保健手册》,按医生要求进行规范的产前保健了。


2.孕11-22周:三次重要的排畸筛查不应错过:孕11-13+6周唐氏筛查+超声的NT检测、孕15-20周唐氏筛查、孕22-24周超声了解胎儿解剖结构是否异常的大排畸检查,若结果属高风险情况,应就诊产前诊断门诊进一步检查。


3.孕24-28周:妊娠糖尿病筛查(OGTT),妊娠后胎盘分泌多种、大量的激素而产生胰岛素抵抗,加重胰腺负担,若胰腺储备功能不是会出现孕期糖代谢异常,妊娠期糖尿病对母婴都有较严重的危害。


4.孕28-36周:胎儿已进入围产儿范围,此时监测胎儿生长及胎盘、羊水情况十分重要,同时筛查妊娠并发症如前置胎盘、妊娠高血压疾病、羊水过多(过少),胎儿发育异常(IUGR)等,孕30周以后,自我胎动监测是筛查胎儿宫内缺氧的重要手段。


5.孕37-40周:继续筛查影响母婴安全的高危因素,此时胎儿已基本足月,应作好随时临产的准备。


6.孕40-41周:超过预产期需3天产检查一次,在核实预产期无误情况下,如41周没有临产应住院引产了。


●孕期营养


怀孕12周内,胚胎体重发育慢,平衡膳食就可以了。13-27周,建议每天食谱应包括:谷类300-400克,鲜牛奶250-500毫升、蛋类1-2个,猪、牛、禽或鱼肉50-100克、豆类及豆制品50-100克、新鲜蔬菜500克,水果100-200克。孕晚期胎儿生长发育快,注意营养均衡的同时也要防止超重。


●孕期运动


孕妈妈的体重增长有一个渐进的过程,前3个月约增加1-2.5公斤,在接下来的6个月里,每月增重约1-3公斤,整个孕期理想的体重在11.5-13.5公斤,双胞胎不超过21公斤。根据孕妇自身的情况,散步、瑜伽都是不错的选择,达到心跳微微加速即可,不建议打球、奔跑等剧烈运动。


●孕期心理


怀孕后准妈妈心里是既高兴又担心,容易为小事而心烦动怒。准妈妈首先要以正确的态度对待怀孕,多掌握孕期和分娩知识减轻自我心理压力,与准爸爸建立良好关系,多分享自我的感受,与家人多沟通。


(晶报)


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