蛮龙液食谱：滋补药粥

蛮龙液

今天就向大家介绍5道药粥，对于改善身体亚健康，和肾虚有很好的效果。

一、【山药粥】材料：山药 200克、糯米120克 做法：山药洗净去皮后切成碎块糯米涤净，单独放入锅中，加适量水烧开等糯米煮到半熟时，加入山药碎块，搅匀煮熟即可食用 功效：补肾健脾，能治肾虚遗精糖尿病患者亦可食用 二 、【银耳粥】
材料：银耳3克、白米50~100克、冰糖依个人口味适量 做法：将银耳、白米洗净，放渗透锅内共煮，待煮熟时放入冰糖即可食用，一天一次 功效：能滋阴补肾三 、【西洋参百合粥】材料：西洋参30克，浓煎2小时取汁，鲜百合50克，大米100克做法：将西洋参浓煎2小时取汁，百合、大米洗净，放入锅中共煮，煮熟后即可食用。功效：补气安神，清热除烦，滋阴生津四、【羊肉枸杞粥】材料：羊肉60克、枸杞叶20克、羊肾1只、粳米100克、葱白2根。做法：先将羊肾剖开，洗净切碎，后煮枸杞叶取汁，再用枸杞叶汁同羊肾、粳米、羊肉、葱白煮成粥，加盐调味即可，每天早、晚食用。功效：适用于肾虚不举、腰膝冷痛、头晕耳呜、视物昏
花、听力减退、夜尿频多等症状。(元代《饮膳正要》)五、【韭菜粟米粥】材料：鲜韭菜60克、粳米60克。做法：将韭栗洗净切砰，待粳米粥煮沸后，加入韭菜及食盐，共煮为稀粥，早晨空腹食用。功效：具有补肝肾、暖腰膝、固精、助阳、暖胃等功效。(明代《本草纲目》)